Таганрог Среда, 01 декабря

Решились идти в спортзал, с чего начать?

Решились идти в спортзал, с чего начать?
Зачем женщинам заниматься спортом? Самый популярный ответ на этот вопрос – чтобы похудеть, быть стройной и подтянутой.

Бесспорно, занятия спортом помогут заменить жир на мышечную массу, но это не единственная причина, почему женщин тянет в спортзал.

 Женщины, занимающиеся какими-либо видами спорта, болеют гораздо реже - из состояния болезни крепкий организм быстрее выкарабкается, они меньше подвержены стрессам, уверены в себе и имеют хорошее настроение. Мамы, которые занимаются спортом, подают хороший пример своим детям.

Почему именно о женщинах речь? 5 февраля День женского спорта. Это праздник не только фигуристов, пловчих, гимнасток, но и всех девушек и женщин, которые любят спорт и занимаются им постоянно.

Спортзал это не страшно, даже если вы идете туда впервые и ваше тело не идеально не надо пугаться. Если вы хотите стать лучше –  сейчас самое время!

«Блокнот Таганрог» и «Модный сезон» подготовил для вас 5 вещей, которые вам пригодятся в спортзале, если вы туда идёте впервые:

1. Спортивная сумка или рюкзак

WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (1).jpeg

Куда вы сможете положить все вещи перечисленные ниже. Удобнее всего, если сумка будет с удлиненной ручкой, позволяющей ее носить через плечо. 

 2. Спортивная обувь

WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (2).jpeg

Лучше всего подойдут кроссовки, легкие и удобные. В которых будет комфортно и на беговой дорожке, и на скакалке. Альтернативой кроссовкам могут стать кеды.

3. Спортивная одежда.
WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (3).jpeg

Лосины или спортивные штаны, футболка или спортивный топ – тут каждая выбирает то, в чем комфортнее. Главное, чтобы одежда была из натуральных тканей, которая свободно тянется, впитывает пот и не вызывает раздражение кожи.  

4. Шлепанцы для душа. 
WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (4).jpeg

Так как в кроссовках в душ после тренировки не пойдешь, а босиком можно подскользнуться (или грибок подхватить) — шлепанцы просто необходимы. Лучше резиновые или пробковые. 

5. Полотенце

WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (5).jpeg

Полотенце нужно, чтобы высушиться после душа. А еще пригодится, если вы при нагрузках сильно потеете. И если во втором случае это может быть небольшое полотенце, то в душе удобнее будет с большим.

Все эти вещи вы можете купить все сразу в магазине «Модный сезон» по адресу ул. Шило, 206.

Вам останется только купить абонемент,  бутылку воды и гель для душа и вы готовы к тренировке и получению идеального тела!

Ранее мы сообщали, что 97 млн рублей выделят на ремонт бассейна «Дельфин» из областного бюджета. 97 млн рублей из бюджета Ростовской области потратят для ремонта бассейна «Дельфин» Таганрога.




Новости на Блoкнoт-Таганрог

Календарь праздников

5 причин, чтобы любить свои «варежки для ног»

Они герои народного фольклора...

Может ли травма стать причиной рака: сегодня в Таганроге отмечается Всемирный день травм

На все волнующие вас вопросы ответит специалист МЦ «БИОМЕД плюс», х...

Где взять силы!? Накапливаем энергию вместе с "Raiton"*

Сегодня - День накопления жизненных сил...

Бодипозитив или здоровье?

Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением...

Опасные сожители: как снизить риски заболеть раком

Узнаем в День осведомлённости о вирусах...

«Рожденный ползать — летать не может». Может!

Сегодня 30 сентября отмечается необычный праздник День улёта...

Какие цвета будут модными осенью и зимой 2021 года?

Яркие оттенки подарят хорошее настроение...

5 способов быстро поднять себе настроение в выходные

Настроение тоже нуждается в прогулке...

«Все дело в шляпе!»: 15 сентября - День фетровой шляпы

Стильный аксессуар с многовековой историей...

Сегодня День йоги в России

Праздник для всех, кто нашел объединение своей души и тела ...

Какие медведи самые известные в России?

Сколько вы назовете за минуту?...

Шпионы, приключения, романтика, или как бы вы провели лето

День рассказывания историй о летних приключениях
...

Зачем в ХV веке женщины подкладывали под одежду деревянные пластины?

В разные времена были разные вкусы на женское тело...

Словно птица в небе: 2 сентября отмечается удивительный праздник - "День свободного ветра в крыльях"

«Блокнот Таганрог» расскажет, где и как почувствовать скорость вет...

Если мечта не сбывается, то просто измените её

Совет от "королевы бензоколонки" актуален во все времена...

Почему именно 21 августа День сбора диких трав?

И какие можно собрать под Таганрогом...

Что подарить женщине, чтобы подарок не пылился в углу?

Полезные советы для мужчин и не только ...

Откуда появилось слово «прикид» в нашем сленге?

И какой "прикид" будет модным этим летом...

Иванов день, день рождения Зинедина Зидана или День розового фламинго

Таганрожцы готовы отметить сразу несколько праздников...

Календарь: Всемирный День детского футбола

Ровно 20 лет назад появился этот праздник...

Что делать, если ребенок косолапит

Чаще всего это врожденное заболевание...

А какие у вас отношения со стоматологом?

И насколько важны они в лечении...

«Скажи что-нибудь приятное»: 5 способов поднять настроение

Разве может быть плохое настроение в первый день лета? ...

Как признавалась великая Мэрилин Монро: «Блондинка - это не цвет волос, это состояние души!»

Сегодня 31 мая отмечают праздник самые романтичные девушки – блонди...

Сегодня свой праздник отмечают "жаркие" мужчины

Издавна они почитались подобно богам...

Всемирный День щитовидной железы

10 «звоночков» о том, что пора проверить «щитовидку»...

«Ты то, что ты ешь», а что ты ешь?

Многие болезни - результат неправильного питания...

Календарь: 27 марта – Всемирный день нефролога

Врач, занимающийся диагностированием, лечением и профилактикой заб...

«Это не плохое настроение, а болезнь, которая требует комплексного лечения»

Сегодня 24 марта отмечается международный день борьбы с депрессией ...

Каждый мужчина желает знать, где второй носок

Носки - это не шутки, но есть шутки о носках...

Какой цвет в одежде вы любите больше всего?

Он расскажет о вашем характере...

Весна: хочется то ли разнообразия до безобразия, то ли безобразия для разнообразия!

14 марта отметается День безобразно хорошего настроения...

Сегодня таганрогские модницы отмечают Всемирный день женского платья

И отправляются за покупками в магазин «Модный сезон»...

Стоматологи Таганрога отмечают международный день зубного врача

Как содержать зубы в порядке расскажут специалисты стоматологии &quo...

Каждый год 28 февраля отмечается День ухода зимы

Самое время обновить гардероб к весне...

17 февраля отмечается День спонтанного проявления доброты

Как его отметить таганрожцам расскажет «Блокнот»...

Место встречи с подругой изменить нельзя

13 февраля отмечают День подруг...

Решились идти в спортзал, с чего начать?

И что нужно обязательно купить новичку...

Как соблазнить своего мужчину?

Сегодня есть отличный повод...

Сегодня 43 года троллейбусному движению в Таганроге

Этот общественный транспорт начал своё действие в Таганроге 25 дека...

«Союз женщин России» в Таганроге отметил своё 30-тилетие

В связи с этим состоялось заседание...

12 декабря – день Конституции РФ

Сегодня день главного государственного документа...

Модницы Таганрога, поздравляем вас с праздником!

Сделайте себе приятный подарок сегодня...

4 ноября - День народного единства

В России этот праздник отмечается с 2005 года...

Ночь с 30 на 31 октября - в Таганроге Хэллоуин

Включайте зловещую музыку и фильмы ужасов...

28 октября – день бабушек и дедушек

Отличный повод поздравить близких...

Сегодня в Таганроге отмечают День автомобилиста

Поздравляем всех, кто крутит баранку...

Сегодня 100 лет со дня рождения Сергея Бондарчука

Известный режиссёр отметил был сегодня свой сотый день рождения...

22 сентября - День раскрашивания серости

Как превратить серую жизнь в насыщенную яркими красками?...

1
2

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое

t1