Эндорфины и спорт: «Блокнот Таганрог» расскажет, почему физическая активность влияет на наше настроение

А у вас бывало так: ты бежишь, в наушниках играет любимая музыка, и настроение начинает улучшаться. А ведь это действительно научный факт: после занятий спортом мы часто чувствуем себя лучше и бодрее, бываем менее напряжены. Исследования доказали, что регулярные занятия спортом полезны не только для хорошего физического самочувствия, но и для поддержания психического здоровья.

Все дело в так называемых нейротрансмиттерах, таких как эндорфины, которые играют важную роль в регулировании настроения. А их выработка тесно связана именно с физической нагрузкой. Именно они отвечают за хорошее самочувствие после тяжелой тренировки. Плюс ко всему прочему занятия спортом помогают избавиться от ненужных килограммов, а вместе с подтянутым телом к нам приходит гормон удовольствия - дофамин.

Приобрести красивое тело и хорошее настроение всегда помогут фитнес-тренеры спортивного комплекса «Молекула». Основной и ключевой зоной этого фитнес-клуба является тренажерный зал. Здесь есть все, что необходимо для полноценных тренировок даже самым требовательным атлетам: несколько скамей для жима, машина смита, кроссовер, гравитрон, зона для работы со свободными весами, полноценный гантельный ряд и многое другое!

Так же на территории тренажерного зала располагается зона для функционального тренинга со специальным резиновым покрытием.

Там Вы сможете найти все оборудование и инвентарь для функциональных тренировок и занятий CrossFit*.

Помимо 2-х тренажерных залов на территории спортивного комплекса «Молекула» есть большой бассейн с автоматической системой очистки. Специальные датчики постоянно регистрируют показатели воды на 6 дорожках и добавляют химические составы только в случае необходимости, следовательно, воздействие на кожу и глаза минимальное. Состав воды регулярно отправляется на оценку в лабораторию. Комфортная температура воды, 28-29 градусов. Ну и конечно - безопасность. За водой постоянно ведется наблюдение инструктором-спасателем, а в штате находится дежурная медсестра.

Записаться на секцию спортивного плавания или узнать режим работы тренажерного зала в СК «Молекула» можно по телефону: 

 +7 (8634) 38‑34-81

Адрес: г. Таганрог, ул. Адмирала Крюйса, 15-1

Сайт: molecula-sport.ru

Инстаграм:@sportcomplex_molecula

CrossFit* - КроссФит

   Марина Ольховская

Ранее мы сообщали, что в Таганроге через 4 дня открывается купальный сезон, а купальник мал? Жара, лето, пляж и конечно море. Ну как можно не радоваться лету?! Однако, радость о долгожданном отпуске могут омрачить лишние килограммы. Если ваши зимние и майские каникулы прошли за праздничными столами, а любимый купальни, который так долго лежал в шкафу, оказался мал. Мы расскажем и покажем, как быстро вернуть былую форму и вывести своё здоровье на новый уровень.


Новости на Блoкнoт-Таганрог