Общество,
вчера, 11:00
Что положить в осеннюю аптечку: раскрываем секреты сезонной защиты
Читайте также:
- С днем народного единства, таганрожцы! (вчера, 09:34)
- Удивительное выступление в музыкальном колледже покорило сердца таганрожцев (01.11.2024 17:00)
- Кто отвечает за порядок вокруг малой реки в Таганроге? (20.02.2024 13:30)
В то время как золотая осень радует глаз яркими красками, медицинские эксперты предупреждают: сезон простуд уже начался. Ведущие специалисты делятся рекомендациями, как подготовиться к осенним капризам погоды и защитить себя от сезонных заболеваний.
"Главная ошибка – бежать в аптеку, когда болезнь уже началась", – отмечают врачи-иммунологи. По их мнению, именно сейчас самое время собрать домашнюю аптечку, которая поможет справиться с первыми симптомами простуды.
От насморка до "цыпок": базовый набор препаратов
Медицинские специалисты выделяют несколько категорий препаратов первой необходимости. Прежде всего, это жаропонижающие средства – парацетамол или ибупрофен. "Важно помнить, что эти препараты нельзя принимать одновременно", – подчеркивают педиатры.
Особое внимание стоит уделить насморку – извечному спутнику осенних простуд. Врачи рекомендуют иметь под рукой сосудосуживающие капли, но с важной оговоркой: использовать их можно не больше пяти дней, чтобы избежать зависимости.
Неожиданное открытие дерматологов
"Многие удивляются, но солнцезащитный крем нужен и осенью", – подчеркивают специалисты по уходу за кожей. Исследования показывают, что ультрафиолетовые лучи проникают даже сквозь облака и офисные окна, поэтому защита кожи актуальна круглый год.
Современный подход к профилактике простуды
Интересная тенденция этого сезона – повышенное внимание к профилактике. "Мы отходим от идеи 'волшебной таблетки' и обращаемся к комплексному подходу", – объясняют иммунологи. Эксперты рекомендуют придерживаться простой формулы: 60% рациона должны составлять разноцветные овощи и фрукты, а оставшиеся 40% отвести под белковую пищу и полезные жиры.
Неочевидные находки для домашней аптечки
Помимо традиционных лекарств, специалисты советуют обратить внимание на:
- Цика-кремы для раздраженной кожи вокруг носа
- Специальные муслиновые платочки вместо обычных бумажных
- Шампуни с цинком для профилактики перхоти
Цифровые помощники здоровья
В этом году медицинское сообщество особенно рекомендует использовать современные приложения для контроля за лекарствами. Популярные трекеры, такие как Medisafe, Pillbox и MyTherapy, помогут не только следить за сроками годности препаратов, но и вести график приема лекарств.
"Главное – не паниковать и действовать на опережение", – подчеркивают медицинские эксперты. По их мнению, правильно укомплектованная аптечка и внимательное отношение к здоровью помогут встретить осень во всеоружии.
Ренат Агабекян
Ранее сообщали: О складе покрышек в лесополосе рассказали жители Таганрога
Новости на Блoкнoт-Таганрог
"Главная ошибка – бежать в аптеку, когда болезнь уже началась", – отмечают врачи-иммунологи. По их мнению, именно сейчас самое время собрать домашнюю аптечку, которая поможет справиться с первыми симптомами простуды.
От насморка до "цыпок": базовый набор препаратов
Медицинские специалисты выделяют несколько категорий препаратов первой необходимости. Прежде всего, это жаропонижающие средства – парацетамол или ибупрофен. "Важно помнить, что эти препараты нельзя принимать одновременно", – подчеркивают педиатры.
Особое внимание стоит уделить насморку – извечному спутнику осенних простуд. Врачи рекомендуют иметь под рукой сосудосуживающие капли, но с важной оговоркой: использовать их можно не больше пяти дней, чтобы избежать зависимости.
Неожиданное открытие дерматологов
"Многие удивляются, но солнцезащитный крем нужен и осенью", – подчеркивают специалисты по уходу за кожей. Исследования показывают, что ультрафиолетовые лучи проникают даже сквозь облака и офисные окна, поэтому защита кожи актуальна круглый год.
Современный подход к профилактике простуды
Интересная тенденция этого сезона – повышенное внимание к профилактике. "Мы отходим от идеи 'волшебной таблетки' и обращаемся к комплексному подходу", – объясняют иммунологи. Эксперты рекомендуют придерживаться простой формулы: 60% рациона должны составлять разноцветные овощи и фрукты, а оставшиеся 40% отвести под белковую пищу и полезные жиры.
Неочевидные находки для домашней аптечки
Помимо традиционных лекарств, специалисты советуют обратить внимание на:
- Цика-кремы для раздраженной кожи вокруг носа
- Специальные муслиновые платочки вместо обычных бумажных
- Шампуни с цинком для профилактики перхоти
Цифровые помощники здоровья
В этом году медицинское сообщество особенно рекомендует использовать современные приложения для контроля за лекарствами. Популярные трекеры, такие как Medisafe, Pillbox и MyTherapy, помогут не только следить за сроками годности препаратов, но и вести график приема лекарств.
"Главное – не паниковать и действовать на опережение", – подчеркивают медицинские эксперты. По их мнению, правильно укомплектованная аптечка и внимательное отношение к здоровью помогут встретить осень во всеоружии.
Ренат Агабекян
Ранее сообщали: О складе покрышек в лесополосе рассказали жители Таганрога
Новости на Блoкнoт-Таганрог