Общество, 10.04.2023 15:00

Таганрожцы жалуются на головные боли

Фото: klike.net

Читайте также:

Узнать больше о своём здоровье таганрожцы смогли во «Дворце молодёжи» (07.04.2023 10:10)
Таганрожцев приглашают принять участие во Всероссийском спортивном фестивале «Здоровая семья – сильная Россия!» (29.03.2023 18:00)
Дождь или солнце ждать таганрожцам на выходных? (10.03.2023 16:00)

Магнитная буря – это возмущение геомагнитного поля нашей планеты, вызванное вспышками на Солнце. Эти процессы негативно влияют на состояние здоровья метеочувствительных, пожилых и людей с хроническими болезнями.

Согласно прогнозу специалистов, геомагнитные бури в апреле не заставят себя ждать:

10-12 апреля ожидается умеренная геомагнитная буря, уровень по шкале равен 3. Умеренное воздействие проявляется непонятной усталостью, общей слабостью и снижением тонуса организма.

14-15 апреля: умеренная геомагнитная буря, уровень по шкале равен 3.

16-18 апреля: повышенный уровень опасности, по шкале составляет 3-4 балла. Отрицательное влияние на человека возрастает, особенно это почувствуют метеочувствительные люди. При уровне опасности, равном 4 по шкале баллов, вместе с головной болью и мигренью может потревожить головокружение. Возникает тягостное состояние вялости, абсолютного безразличия ко всему, полное отсутствия сил и мотивации. Нередко фиксируются резкие перепады артериального давления.

20-21 апреля: уровень опасности по шкале равен 5. Все негативные симптомы обостряются, могут возникнуть серьёзные проблемы со здоровьем.

26-29 апреля: 4-5 уровень опасности.

Максимальный уровень баллов по геомагнитной шкале равен 8. В такие периоды значительные изменения в самочувствии проявятся даже у здоровых людей.

Фото: ru.freepik.com

Как же смягчить и облегчить отрицательное влияние геомагнитных бурь на человеческий организм? Специалисты дают ряд советов на этот счёт. В них нет ничего нового, многие из них подходят под описание «здорового образа жизни», мы все их хорошо знаем. А заключаются они в следующем:

- избегать тяжёлых физических нагрузок,

- больше находиться на свежем воздухе,

- не нарушать режим сна,

- пить много чистой воды,

- больше есть фруктов и овощей,

- исключить алкоголь, энергетические напитки, кофе, жирную пищу и избегать переедания,

- ввести в рацион больше полезных продуктов,

- заранее лучше настроиться на позитивные мысли (добрые фильмы, книги, медитация),

- сократить время, проведённое с гаджетами.

Следуйте советам специалистов и пусть магнитные бури будут не властны над вашим психическим и физическим самочувствием!

Ирина Кузнецова

Ранее сообщалось, что Мифы вокруг ЕГЭ глазами таганрогских выпускников. Час «икс» не за горами.