Пока ты спал: «Привет таганрогским лунатикам!»

Прожив 70 лет, 23 года из них человек тратит на сон… Практически каждый из нас, нет, нет да и задумывался над тем, чтобы выторговать у жизни эти «потерянные» ночные часы в пользу бодрствования и осознанной жизни. Но доцент кафедры психофизиологии и клинической психологии ЮФУ Светлана Кузенко в своём недавнем исследовании безапелляционно заявляет: «Доказано, что отсутствие сна более двух суток приводит к помутнению сознания и, возможно, галлюцинациям. Семь дней без сна - гарантированное проявление зрительных, слуховых галлюцинаций. А, если не спать от десяти суток и более, есть большая вероятность лишиться рассудка вплоть до летального исхода. Сон - эволюционно важная часть нашей жизни». Так что, деваться нам, землянам, некуда. Может быть наши далёкие потомки смогут обходиться без сна, не нанося вред своему здоровью.

Привет лунатикам!

Психолог Светлана Кузенко отмечает, что в медицине лунатизм (сомнамбулизм) рассматривается как психическое заболевание. По статистике данному расстройству одинаково подвержены и мужчины, и женщины, но патология чаще всего проявляется у детей в возрасте от 4 до 10 лет, а потом расстройство идёт на спад. Психолог предупреждает: «В этом состоянии идет бесконтрольное растормаживание двигательных центров в мозге, и все это происходит в процессе глубокой стадии медленного сна. Важно обратить внимание, что при лунатизме человек может быть опасен в первую очередь для самого себя, и здесь обязательно нужен врач. Если запустить заболевание, то могут быть необратимые последствия. Также важно запомнить, при принудительном пробуждении лунатики испытывают сильный страх и могут ответить достаточно агрессивно, поэтому их нужно очень осторожно будить».

Кстати, множество шуточных историй можно услышать о том, как мы «лунатим» по ночам:

- во время лунатизма возникает расстройство пищевого поведения, связанное со сном: вы можете ходить на кухню и готовить еду ночью, даже не помня об этом. Единственным доказательством этого может быть беспорядок, который вы оставите после себя.

- лунатики бесстрашны: однажды ночью 15-летнюю британскую девушку нашли спящей на верху подъёмного крана.

- лунатик может быть агрессивным и причинить вред себе или другим: исследования подтверждают, что агрессивное поведение наблюдается более чем у половины лунатиков.

- лунатизм может передавать по наследству: дети, родители которых когда-то страдали сомнамбулизмом, в семь раз чаще ходили во сне по сравнению с детьми родителей, которые не были лунатиками.

Фото: ru.freepik.com

А что же с полетами и пробежками во сне?

По словам Светланы Кузенко, сны могут рассказать об эмоциональном состоянии человека больше, чем он сам сможет объяснить на приёме у психотерапевта.

«Если человеку снится сон, в котором он безуспешно пытается закричать, то зачастую это отражение реального бессилия в жизни, когда человек хотел отстоять свою точку зрения, но на это у него не хватило ни силы воли, ни возможности рискнуть, ни проявить свою стойкость в жизни. Крик во сне - это в целом про эмоции, когда мы не можем выплеснуть их наружу. Помимо этого, может быть проблема, из-за которой мы сильно переживаем, храним этот негатив в себе, не имея возможности избавиться от неприятных эмоций», - отмечает специалист.

Да, и ещё: учёные отмечают, что люди делятся не на тех, кому снятся или не снятся сны, а на тех, кто помнит их после пробуждения и не помнит. А для максимального запоминания сновидений, ну, если кому это необходимо), специалисты советуют увеличивать качество своего сна! А это достигается благодаря режиму: необходимо каждый день ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, даже в выходные. 

Вообще, тема сна и сновидений очень интересна. Чего только стОят сонники, вещие сны, практики осознанных сновидений…)

Качественного сна, таганрожцы! И без лунатизма).

Ирина Кузнецова

Ранее сообщалось: Таганрожцев приглашают к участию в конкурсе «Мне НЕ всё равно!»