С густеющей кровью, дорогие таганрожцы, бороться нужно, поскольку это может привести к сердечному приступу, инсульту или тромбозу в нижних конечностях, в зависимости от места образования сгустков крови.

Врач-гериатр, профессор РНИМУ им. Пирогова Надежда Рунихина рассказала россиянам о методах борьбы с густеющей кровью в «постковидные годы».

Надежда Рунихина утверждает, что самым важным компонентом рациона для профилактики тромбозов является употребление… достаточного количества воды! Врач отмечает, что с возрастом многие люди начинают испытывать проблемы с обезвоживанием, а некоторые пациенты по различным причинам ограничивают потребление воды даже специально. Однако недостаток жидкости и, как следствие, густая кровь могут вызвать целый ряд негативных последствий.

Токсиколог Михаил Кутушов добавил, что если кровь густая, то следует отказаться от сахара, который повышает уровень глюкозы, что, в свою очередь, повышает риск тромбоза. Также Михаил Кутушов предостерег от чрезмерного употребления гречки, бананов и картофеля.

Для поддержания уровня тромбоцитов на нормальном уровне следует отказаться от слишком жирной пищи, алкоголя и других вредных напитков, а сама диета должна быть богатой витамином В12, фолиевой кислотой, железом и витамином С. В частности, врачи советуют есть разжижающие кровь продукты: чеснок, морепродукты, облепиху, томаты, виноград и миндаль.

Для профилактики тромбозов Надежда Рунихина рекомендует использовать продукты, которые снижают уровень холестерина в крови: овощи, фрукты, зелень (не всю) и цельнозерновые каши, рыбу и морепродукты. Однако следует избегать продуктов, содержащих высокое количество витамина К, потому что он улучшает свертываемость крови, а это базилик, шпинат и петрушка. Также не рекомендуется употребление шиповника при склонности к тромбозам.

Вроде бы простые истины и ничего нового. Но повторение – мать учения!

Кстати, а где же фармацевтика? Врачи отмечают, что во избежание тромбозов следует употреблять антикоагулянты, разжижающие кровь, но ТОЛЬКО по медицинским показаниям.

Ирина Кузнецова

Ранее сообщалось: Таганрожцы, забудьте про 10 000 шагов в день