Таганрог Понедельник, 27 мая
Спорт, 12.05.2020 11:00

Готов к труду и обороне онлайн! Таганрожцев приглашают принять участие в ГТО

Комитет по физической культуре и спорту города Таганрога приглашает жителей принять участие во Всероссийском конкурсе Я ГоТОв! 

Основным условием участия является запись видеоролика, на котором Вы выполняете 5 упражнений:

1.       Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу – 15 раз

2.       Поднимание туловища из положения лежа на спине – 15 раз

3.       Наклон вперед из положения стоя, коснуться нужно пола пальцами рук

4.       Приседание – 30 раз

5.       Планка простоять в классической «планке» на локтях в течение 30 секунд

После того как сняли видеоролик с упражнениями, его нужно разместить на своей странице ВКонтакте. В видеоролике должны быть выполнены все упражнения, и длительность не должна превышать 4 минут. К описанию к видео укажите набор хештегов: #яГоТОв#тренируйсядома#спортнормажизни #Таганрогспортивный и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (#20770000013)

Участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерства спорта РФ и комплекса ВФСК ГТО. Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня в 4 этапа. Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе один раз в каждом из этапов. Подробная информация на странице ВК Таганрог спортивный.

Присоединяйтесь, к нашей группе в телеграмм  https://t.me/bloknot_taganrog 

А.Крестина

Ранее мы сообщали, что «Таганрог-ЮФУ» может на время остаться бездомным.Гандбольный клуб "Таганрог-ЮФУ" последние два сезона проводит домашние матчи во Дворце спорта "Красный Котельщик".



Новости на Блoкнoт-Таганрог
Организации: Блокнот-ТаганрогСобытия: конкурсСобытия: Спорт
0
0