Накануне Крещения Господня в соцсетях активно распространялась шутка о том, что доход урологов, гинекологов и терапевтов после крещенских купаний будет бить все рекорды, при этом одна часть населения активно поддерживала смельчаков, решивших окунуться, а другая – совершенно не стеснялась в нелицеприятных высказываниях:

- «Попробуйте, молодые! Пожалеете! Потом проблемы с мочеполовой системой. Старичкам уже без разницы, а вам с этим жить...»;

- «Это не «смельчаки». Это совсем не умные люди. Особенно те, кто тащит туда детей...».

Итак, что рекомендуют бывалые и опытные, чтобы не "выйти из строя" после крещенских купаний?

1.     Рекордсменка по марафонскому зимнему плаванию и председатель клуба «Моржи столицы» Наталья Серая советует за несколько недель до погружения практиковать контрастный душ и закаливание ног: опускать их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая время процедуры.

2.     Желательно поесть не менее чем за час до погружения.

3.     Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело.

4.     Погружаться в воду в первый раз надо на задержке дыхания. Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание.

5.     Не ныряйте с головой, если погружаетесь впервые. «Я только на третий год закаливания смогла опустить голову полностью под воду, то есть начала нырять. До этого я голову не опускала, даже когда совершала заплывы», - вспоминает Наталья Серая.

И, последнее, очень важное ограничение: до купания категорически запрещается употреблять спиртные напитки!

А редакция «Блокнот Таганрог», в свою очередь, ставит всем приверженцам этой крещенской традиции огромный лайк! Будьте здоровы!

Готовьте сани заранее, таганрожцы, и крещенские купания 2025 не выйдут вам боком!

Читайте нас в телеграмм: https://t.me/bloknot_taganrog

Ирина Кузнецова

Ранее сообщалось: Снеговички-симпатяги на таганрогских просторах