ЗДОРОВЬЕ,
14.05.2024 13:00
Расскажем таганрожцам о продуктах, защищающих лёгкие при отказе от курения
Фото: ru.freepik.com
Читайте также:
- Водоохранная зона рядом с Таганрогом превращена в парковку (13.05.2024 15:00)
- Таганрогское МУП «Управление «Водоканал» отмечает свое 99-летие (13.05.2024 12:00)
- Несказочное «Простоквашино» в Таганроге и его депутат Селиванов: 10-й округ (13.05.2024 13:00)
Смогли побороть тягу к курению и бросить эту пагубную привычку? Тогда помогите своему организму и попытайтесь максимально насытить пострадавшие лёгкие полезными продуктами. Эксперты советуют ввести в свой рацион:
- зеленый чай – предотвращает затвердение легочной ткани,
- йогурт – богат кальцием, калием, селеном, фосфором,
- кофе – содержит антиоксиданты,
- тыкву – каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания,
- свеклу – улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,
- цитрусовые – укрепляют иммунную систему,
- гранат – содержит противовоспалительные компоненты,
- репчатый лук и чеснок – натуральные антибиотики,
- краснокочанная капуста - содержит много бета-каротина и антоцианов.
- йогурт – богат кальцием, калием, селеном, фосфором,
- кофе – содержит антиоксиданты,
- тыкву – каротиноиды способствуют улучшению функций органов дыхания,
- свеклу – улучшает функции легких благодаря содержащемуся в ней беталаину,
- цитрусовые – укрепляют иммунную систему,
- гранат – содержит противовоспалительные компоненты,
- репчатый лук и чеснок – натуральные антибиотики,
- краснокочанная капуста - содержит много бета-каротина и антоцианов.
Также эксперты посоветовали почаще приправлять еду куркумой, которая очень полезна для легких и обладает противовоспалительным действием.
Будьте здоровы!
Ирина Кузнецова
Ранее сообщалось: Памятники Героям СВО в Таганроге: разбираемся вместе
Новости на Блoкнoт-Таганрог
