Советы к правильной организации рабочего места школьника дал Роспотребнадзор Ростовской области накануне нового учебного года.

1.    Рабочее место следует располагать у окна для достаточного естественного освещения (для ребенка-правши стол необходимо расположить слева от окна, для ребенка-левши - справа. Но даже при наличии окна и верхнего освещения на столе должна быть настольная лапа.

2.    Монитор компьютера должен находиться прямо перед глазами, чтобы ребенку не приходилось поворачиваться к нему. Расстояние между экраном и глазами – 60-70 см.

3.    Правильная рабочая поза, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежат на столе.

Если ребенок пишет, то опирается о спинку стула поясницей, при чтении сидит более свободно - опирается о спинку стула не только крестцово-поясничной, но и подлопаточной частью спины.

4.    Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев.

5.    Мебель должна соответствовать росту ребёнка. Для профилактики переутомления через каждые 30-45 минут занятий необходимо проводить физкультминутку и гимнастику для глаз.

Дарья Паутова