Коварные мандарины на столах таганрожцев. Чем опасны цитрусовые?

Неизменный символ Нового года – мандарин. В праздники мы съедаем их больше, чем в остальное время. И вроде бы ничего страшного, ведь в мандаринах много витаминов и полезных веществ. Но все же злоупотреблять ими не стоит.

Так, например, некоторые мандарины содержат большое количество клетчатки, которая трудно переваривается, что может привести к тяжести и боли в животе. А также эти мандарины опасны для тех, у кого снижен уровень кислотности желудка. Данный вид можно узнать по твердой и толстой кожуре, поэтому при выборе лучше обратить внимание на сорта, у которых тонкая кожура.

А еще в мандаринах содержится фруктоза, которая может вызвать скачок инсулина, что негативно скажется на людях, страдающих сахарным диабетом.

И, естественно, мандарины вызывают аллергию. Поэтому не рекомендуется употреблять их в пищу детям до года.

Как у любого продукта, у мандарина есть своя суточная норма – 300 гр. А это значит, что за Новогодним столом вы можете позволить себе 3-4 мандарина, но не больше.

Дорогие друзья, держите себя в руках, не злоупотребляйте этими манящими цитрусовыми, чтобы не омрачить себе праздники лечением аллергии и будьте здоровы!

Татьяна Ивченко

Ранее сообщалиЗаморочились и подсчитали: во сколько обойдётся таганрожцам любимый салат. В преддверии новогодних праздников многие хозяйки активно составляют меню, пилят семейный бюджет и прикидывают: во сколько им обойдётся праздничный стол в этом году.